Yetersiz Beslenme Nedir? Yetersiz Beslenme Belirtileri ve Nedenleri

Yetersiz Beslenme Nedir? Yetersiz Beslenme Belirtileri ve Nedenleri

Nisan 1, 2020 0 Yazar: admin

Dünyanın birçok yerinde yetersiz beslenme, gıda eksikliğinden kaynaklanır. Bununla birlikte, bazı durumlarda yetersiz beslenme, yeme bozukluğu veya kişinin besinleri emmesini engelleyen kronik bir hastalık gibi bir sağlık durumundan kaynaklanabilir.

Düzensiz bir hayat aşırı alkol tüketimi nedenleride yetersiz beslenmenin bazı sebeplerindendir

Bu makale temel olarak beslenme yetersizliğine odaklanacaktır.

Yetersiz beslenme nedir?

Yetersiz beslenme, beslenme eksikliğini içerir. İnsanlar yanlış gıda türlerinden çok fazla yemek yiyebilirler ve yetersiz beslenmeye sahip olabilirler, çünkü bir kişi yeterli besin tüketmediği için besinlerden yoksundur.

Kötü beslenme vitaminler,mineraller ve diğer önemli maddelerin eksikliğine yol açabilir. Buda bedenimizin her türlü hastalığa karşı korumasız olduğunu gösterir.

Endüstrileşmiş milletlerde scurvy ( diş etlerinde kanama,halsizlik,anemi,kol bacak ve eklemlerde problemler dizisi) nadir görülür, ancak yaşlı insanları, aşırı miktarda alkol tüketenleri ve taze meyve ve sebze yemeyen insanları etkileyebilir.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünya çapında 500 milyon insan yetersiz besleniyor ve zayıf beslenmeden kaynaklanan bodur gelişim, dünya çapında 160 milyon çocuğu etkiliyor.

Çocuklukta yetersiz beslenme sadece uzun vadeli sağlık sorunlarına değil, aynı zamanda eğitim zorluklarına ve gelecekte sınırlı iş fırsatlarına da yol açabilir.

Aynı zamanda yaralardan ve hastalıklardan iyileşmeyi yavaşlatabilir ve kızamık,zaturre , sıtma ve diyare gibi hastalıkları komplike hale getirebilir . Vücudu hastalığa daha duyarlı bırakabilir.

Yetersiz beslenmenin belirtileri

Yetersiz beslenme belirtileri şunlardır

  • Yiyecek veya içeceklere karşı iştah veya ilgi eksikliği
  • Yorgunluk ve sinirlilik
  • Konsantre olamama
  • Her zaman soğuk hissedme hissi
  • Yağ kaybı, kas kütlesi ve vücut dokusu
  • Hastalanma riski artar ve iyileşmesi daha uzun sürer
  • Yaralar için daha uzun iyileşme süresi
  • Cerrahi sonrası komplikasyon riski daha yüksektir
  • Depresyon
  • Cinsel isteksizlik ve doğurganlık ile ilgili sorunlar

 

Daha ciddi durumlarda:

  • Nefes almak zorlaşır
  • Cilt ince, kuru, elastik olmayan, soluk ve soğuk olabilir
  • Yanaklar içi boş görünür ve yağlar yüzden kaybolarak gözler çöker
  • Saç kuru ve seyrek olur, kolayca dökülür

 

Sonunda, solunum yetmezliği ve kalp yetmezliği olabilir ve kişi yanıt vermeyebilir.

Çocuklar büyüme eksikliği gösterebilir ve yorgun ve huzursuz olabilirler. Davranışsal ve entelektüel gelişim yavaş olabilir, muhtemelen öğrenme güçlüğüyle sonuçlanabilir.

Tedavide bile, zihinsel işlev üzerinde uzun süreli etkiler olabilir ve sindirim sorunları devam edebilir. Bazı durumlarda, bunlar ömür boyu olur

Yetişkinlik döneminde başlayan ciddi beslenme yetersizliği olan yetişkinler genellikle tedavi ile tam iyileşme sağlarlar.

Yetersiz Beslenmenin Nedenleri ?

Yetersiz beslenme çeşitli çevresel ve tıbbi durumlardan kaynaklanabilir.

1) Düşük gıda alımı

Bu, yutma güçlüğü ( disfaji hastalığı ) olduğunda, bunun gibi bir hastalığın semptomlarından kaynaklanabilir . Kötü takılan protezler katkıda bulunabilir.

2) Ruh sağlığı sorunları

Depresyon, demans , şizofreni, ve bulimia gibi durumlar malnütrisyona yol açabilir.Buda düzensiz beslenmenin nedenlerindendir.

3) Sosyal ve mobilite sorunları

Bazı insanlar yemek almak için evden çıkamaz ya da yemek hazırlamayı fiziksel olarak zor bulurlar. Yalnız yaşayan ve izole olanlar risk altındadır. Bazı insanlar yemek için harcayacak yeterli paraya sahip değildir ve diğerlerinin ise sınırlı pişirme becerileri vardır.

4) Sindirim bozuklukları ve mide rahatsızlıkları

Vücut besin maddelerini verimli bir şekilde emmezse, sağlıklı bir diyet bile yetersiz beslenmeyi engelleyemeyebilir

Çölyak hastalığı (Karın şişliği ve karın ağrısı) genetik bir hastalıktır . Bu, bağırsakların astarlanmasına ve kötü gıda emilimine zarar verebilir. Buda iştah kaybına sebep olur, düzensiz beslenme faktörlerinden biridir.

Kalıcı ishal, kusma veya her ikisi de hayati besin maddelerinin kaybına yol açabilir.

5) Alkolizm

Alkol bağımlılığı gastrit veya pankreasta hasara yol açabilir. Bunlar, yiyecekleri sindirmek, belirli vitaminleri emmek ve metabolizmayı düzenleyen hormonlar üretmeyi zorlaştırabilir.

Alkol kalori içerir , bu yüzden kişi acıkmayabilir. Vücudu temel besinlerle beslemek için yeterince uygun yiyecek yemeyebilirler.Özellikle günün en önemli beslenmesi olan kahvaltı, çoğu alkol bağımlıları tarafından pas geçilmektedir. Buda en önemli dengesiz beslenme unsurudur.

6) Emzirmenin olmaması

Özellikle gelişmekte olan ülkelerde düzenli emzirmemek, bebeklerde ve çocuklarda yetersiz beslenmeye yol açabilir.

Yetersiz beslenme nedenleri

Dünyanın bazı bölgelerinde yaygın ve uzun süreli yetersiz beslenme, gıda eksikliğinden kaynaklanabilir.

  • Yaşlı insanlar, özellikle hastanede ya da uzun süreli kurumsal bakımda olanlar
  • Sosyal olarak yalıtılmış bireyler
  • Düşük gelirli insanlar
  • Besinleri emmede zorluk çekenler
  • Bulimia veya anoreksiya nervoza gibi kronik yeme bozuklukları olan kişiler
  • Ciddi bir hastalık veya rahatsızlıktan kurtulan insanlar

 

Bu risk faktörleri içindedir . Düzensiz ve yetersiz beslenme ciddi bir sağlık sorunudur. Bu ve bunun gibi şikayetleriniz varsa mutlaka doktorunuzdan yardım alınız.