Matcha Çayı Nedir,Matcha Çayı Faydaları

Matcha Çayı Nedir,Matcha Çayı Faydaları

Mart 30, 2020 0 Yazar: admin

Matcha Çayı Nedir?

Son zamanların Meşhur yeşil çayı matcha yeşil çayı diğer çay türlerinden farklıdır çünkü çok daha yüksek bir besin değeri içerir. Bunun nedeni matcha yeşil çayın ezilmiş ve öğütülmüş çay yaprağının olmasıdır. İnce, yeşil toz, yalnızca bir esans içeren diğer çaylara kıyasla, yaprağın bütün kilitli besinlerini içerir.

 

Matcha Çayının Faydaları

 

  1. Matcha Çayı Antioksidanlar Bakımından Zengindir

 

Matcha yeşil çayı vücudumuzu organlarımıza zarar veren serbest radikallerden korumaya yardımcı olan antioksidanlar bakımından zengindir. Bu zararlı radikalleri ortadan kaldırarak, antioksidanlar vücudu erken yaşlanmaya karşı koruyabilir. Kateşinler, kanserle mücadele özellikleri nedeniyle diğerlerinin üstünde bir kenara sahip olan güçlü antioksidanlardır.

 

  1. Tip 2 Diyabet Riskini Azaltır

 

Tip 2 diyabetin tehlikeli sağlık sorunu, vücudun glikozu etkin bir şekilde kullanamama konusundaki yetersizliği ile nitelendirilmektedir. Eğer prediyabet belirtileri gösterirseniz, matcha yeşil çay almanız sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Çeşitli çalışmalar, yeşil çay tüketiminin ve diyabet geliştirme riskinin ters yönde ilişkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca matcha yeşil çayın vücuttaki glikoz ve insülin seviyelerini nasıl etkileyebileceğini gösterir.

 

  1. Stresi Azaltmaya Yardımcı Olur

 

Yüz yıldan fazla bir süre önce, matcha yeşil çay içmek, sakin olmanın ve vücudu rahatlatmanın sırrıydı. L-Theanine adlı bir amino asidin varlığı, matcha yeşil çayı ve meditasyon arasındaki nedensel ilişkinin arkasındaki nedendir. L-Theanine, beyni zararlı yan etkilere neden olmadan gevşetici etkiye katkıda bulunan alfa dalgaları üretmeye teşvik eder.

 

  1. Daha Yüksek Enerji Seviyeleri ve Dayanıklılık

 

Bir kişinin matcha yeşil çay içmekten aldığı enerji dalgalanması sadece kafein içeriğinden dolayı değildir. Birçok çay, bir miktar kafein içerir, ancak matcha yeşil çaydan gelen enerjinin artması, yüksek besin değerinin bir sonucudur. Aslında, egzersiz ve diğer aktivitelerdeki fiziksel performansı bile arttırır. Sporcuların yeşil çay içtikten sonra dayanıklılık yeteneklerinde bir artış olduğuna dikkat edin.

 

  1. Daha İyi Konsantre Olmaya Yardımcı Olur

 

Matcha yeşil çayı, içerdiği L-Theanine’den dolayı odak ve konsantrasyon seviyelerinde kayda değer bir etkiye sahiptir. Serotonin ve dopamin gibi hormonların ruh halini ve hafızasını da etkileyen etkilerin üretimini teşvik eder.

  1. Kilo Kaybı Özellikleri

 

Matcha yeşil çayın vücut yağına etkilerini araştırmak için yapılan çalışmalar lehine şaşırtıcı sonuçlar buldu. Matcha green tea’ın besin değeri yüksek ve metabolizma üzerindeki etkisi, sağlıklı bir değişim sağlamak ve yağ seviyelerini azaltmak için birleşiyor. Güçlü yağ yakma özellikleri, matcha yeşil çayın vücudun enerji harcamasına ve yağ dokusunu daha hızlı parçalamasına yardımcı olmak için metabolizmayı artıran L-Theanine içermesinden kaynaklanmaktadır. Öte yandan, matcha yeşil çayı, vücuda sizi sağlıklı ve gereksiz munchinglerden uzak tutmak için gerekli bileşikleri sağlayan çeşitli besinlerden de oluşur.

 

  1. Vücudu temizler ve detoksifiye eder

 

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, vücudun filtrelemeye zor çalıştığı zararlı maddelerin alımına neden olan şeydir. Alkol gibi vücuda ait olmayan yabancı maddeler karaciğer tarafından parçalanır ve bu da korozyona ve yüksek toksisite düzeylerine yol açar. Matcha yeşil çay, vücudu detoksifiye ederek ve zararlı toksinleri temizleyerek bu sorunu çözebilir. Toza parlak yeşil rengini veren klorofil bu süreçte yardımcı olur.

 

  1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

 

Vücudumuzun savunması, iç fonksiyonlarımızı yabancı tehlikelerden koruyan tek şeydir. Bağışıklık sistemini güçlendirebilecek sağlıklı bir gıda alımı onu koruyabilen şeydir, böylece vücudumuz hastalıklara karşı korunur. Matcha yeşil çay bu tür yemeklere güzel bir örnektir. Viral ve bakteriyel maddelerden kaynaklanan ataklara karşı koyan antibiyotik özelliklere sahiptir. Ek olarak, matcha yeşil çay ayrıca, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için hayati önem taşıyan potasyum, demir, kalsiyum ve Vitamin A ve Vitamin C gibi vitaminlerin izlerini de içerir.

 

  1. Kardiyovasküler Hastalık Riskini Düşürür

 

Matcha yeşil çayın kalp hastalığı riskini azaltma yeteneği yağ yakma özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Güvenin artmasının yanı sıra, kalp hastalıklarına yakalanma riskini de azaltır. Matcha yeşil çayın kolesterol seviyelerine etkisi üzerine yapılan araştırmalar, olumlu bir değişimin nedeni olabileceğini göstermektedir. Sonuçlar, düşük kolesterol düzeyleri ile düzenli matcha yeşil çay alımı arasında bir korelasyon olabileceğini kanıtlamaktadır. Bu, matcha yeşil çayı içenlerin, içmeyenlere kıyasla kalp hastalıkları geliştirme olasılığının daha düşük olduğu bir başka açık kanı çıkarmaktadır.

 

  1. Sağlıklı ve Genç Cilt

 

Matcha yeşil çayında antioksidanların bulunması, cilde de faydalı olmasını sağlar. Antioksidanlar serbest dolaşım radikallerinin etkilerini etkisiz hale getirerek vücudun organlarının çalışmasına neden olabilir. Ayrıca, gevşek ve kırışık ciltlerle ilişkili cilt yaşlanmasına da katkıda bulunur. Antioksidanlar, kendisine oldukça hassas olan cilt hücrelerinin yaşlanma sürecini geciktirmeye yardımcı olacaktır. Ek bir yarar, matcha yeşil çayın içilmesinden kaynaklanan hidrasyonun cildi yumuşak ve esnek tutmak için neme kilitlenmesidir.

 

  1. Matcha Yeşil Çayı İnanılmaz Tada Sahiptir

 

Matcha yeşil çayın tadı Alışmak için zaman gerektirmeyen çok daha iyi bir tadı var. Diğer çaylardan ve hatta kahveden farklı olarak acı değildir. Aynı zamanda tadını geliştirmek ya da yutmayı kolaylaştırmak için şeker ya da süt gibi katkı maddeleri gerektirmez, bu nedenle olduğu gibi tadı güzeldir. Tercihlerinize göre sıcak veya soğuk çeşitli şekillerde servis edilebilmesi onu daha cazip hale getirir.