Ayaçiçek Yağının Faydaları ve Zararları

Ayaçiçek Yağının Faydaları ve Zararları

Mart 31, 2020 0 Yazar: admin

Ayçiçek yağı bize hep kötü tanıtıldı faydalarını anlatan hiç bi yer görmedim.Hep zararlarından bahsediliyor evet ayçiçek yağı zararları var ama bu yağın vucüt içinde faydaları oldukça fazla, yazımıza faydalarından devam edelim.

 

Ayçiçeği Yağı faydaları arasında vücut yağının azaltılması, cildin nemlendirilmesi, kanser riskinin azaltılması, mikroplarla mücadele, iltihabın azaltılması, saçın güçlendirilmesi ve erken yaşlanma belirtilerinin azaltılması yer alır. Diğer yararları, sindirimi arttırmayı, enerjiyi artırmayı ve yüz maskesi olarak kullanılmasıdır.

Uçucu olmayan bir yağdır ve her türlü bitkisel yağ arasında mutfak amaçlı sağlıklı kabul edilir. Piyasada yaygın olarak bulunmasına rağmen, başlıca ayçiçeği yağı üreticileri Ukrayna, Arjantin ve Rusya’dır. Palmitik asit, oleik asit ve stearik asit gibi inanılmaz beslenme profilinden dolayı uluslararası pazarlarda popülerlik kazanmıştır.

Ayaçiçek yağının faydaları

  1. Kardiyo Vasküler Hastalığı

Ayçiçek yağı, kalbiniz için faydalı olduğu belirlenen belirli miktarda fitokimyasal içerir. Uygun miktarda polisatüre ve tekli doymamış yağ, bu yağı kardiyovasküler semptomların tedavisi için en iyi hale getirir. Yağda selenyum varlığı da hepatik bozulma ve kardiyak sorun riskini azaltmada etkilidir.

  1. Yağları Azaltın

Görüldüğü gibi ayçiçeği besinsel profilini, çok doygun ve tekli doymamış yağlar açısından zengindir. Bu, vücudunuzda biriken yağları parçalamak için en iyi sonucu verir. Lesitinin varlığı nedeniyle vücuttaki HDL kolesterolü etkili bir şekilde korur. Mekanizma modu, hücre astarına ve sinir hücresine yapıştığında gerçekleştirilir.

  1. Nemlendirici

Bu yağın viskoz bileşimi ve yumuşatıcı doğası nemlendirici kılar ve bu cildinizin günlük bir rutinde ihtiyaç duyduğu bir şeydir. Antioksidan kaynağı olarak ayçiçek yağı kullanarak cildinizi tazeleyin ve onarın. Yağı kullanarak cildinizdeki kir ve serbest radikalleri etkili bir şekilde temizleyin. Egzama ve ödem gibi bazı cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için yaygın olarak dermal krem ​​olarak kullanılır.

E vitamini açısından zengin olan ayçiçek yağı, en kirli ortamlarda bile özgür yaşamamıza yardımcı olur. Hasar görmüş hücrelerinizi yeniler ve cildinizi güneşin mor ötesi ışınlarından korur.

  1. Kanser Riskini Azaltın

Antioksidanların cilt beslenmesinde çok önemli bir rol oynadığının farkındasınız. Ancak etki şekli sadece cildiniz için sınırlı değildir, aynı zamanda sizi kronik hastalıklardan da arındırır. Tokoferol olarak bilinen ayçiçek yağında bulunan bir bileşik vardır. Bu element uzun vadede kanserli tümörlere dönüşen hücreleri, vücudu serbest radikalleri ortadan kaldırır.

  1. Mikroplarla Mücadele

Ayçiçeği yağı da bağışıklık sistemimizde önemli bir yere sahiptir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve aşırı bulaşıcı koşullarla başa çıkmamızı sağlar. Bariyer yaratır ve tüm yabancı istilacıları vücuttan siler.

  1. İltihabı azaltır

Onarıcı hastalıklar muazzam patolojik koşullara neden olabilir ve bazen erken tedavi edilmediğinde ölümcül olabilir. İlaç tedavisinin yanı sıra solunum yolu hastalıklarını ayçiçek yağı ile tedavi edebilirsiniz. Ayçiçeği yağının, antienflamatuar özelliğinden dolayı astım semptomlarının şiddetini azalttığı da test edilmiştir.

  1. Saçları Güçlendirir

Ayçiçek yağında bulunan gama alfa linoenik asitler saçınızı güçlendirir ve kırılmasını önler.

  1. Bebekler için Ayçiçek yağı

 

Yeni doğan bebekler enfeksiyonlara karşı oldukça hassastır. Ayçiçek yağını kimyasal yapısı oldukça hafif olduğundan bazı enfeksiyonlardan korumak için kullanabilirsiniz.

 

  1. Erken Yaşlanma Belirtilerini Azaltır

Ayçiçeği yağında bilinen antioksidanlar, erken yaşlanma belirtilerini etkili bir şekilde azaltır. Tüm toksinleri ve parçacıkları vücuttan uzaklaştırır ve kırışıksız ve lekesiz bir cilde sahip olmanızı sağlar.

 

  1. Yaşlanma Karşıtı

Bu yağ, gözeneklerinize derinlemesine gider ve nemlendirici bir etki sağlar. Kendi yüz maskenizi, 3 yemek kaşığı ayçiçek yağı, limon suyu ve cildinizin tonunu etkili bir şekilde hafifleten ve ölü cildi gideren 1 fincan yoğurt ile hazırlayabilirsiniz. Bu paketi 20 dakika boyunca uygulayın ve suyla durulayın.

  1. Enerjiyi Artırır

Zengin beslenme profili, fazla glikojeni kan dolaşımından tahliye ederken size enerji verir.

Ayçiçek yağı Zararları

Ayçiçek yağı yan etkileri diyabet ile ilişkilidir, çünkü kan şekeri seviyenizi arttırır. Besinsel profillerinden de görülebilir ki, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, bu yağ asitlerini aşırı tüketmek sizi sağlık riskine sokabilir.